Manchmal bleiben wir ganz gern in einer schlechten Stimmung
hängen, besonders wenn wir das Gefühl haben, wir hätten einen guten Grund dafür
oder wir fühlen uns im Recht.
In einer Kultur, wo wir immer aufgefordert werden, guter
Laune zu sein, ist es nicht verwunderlich, dass wir einfach mal schlecht
gelaunt bleiben wollen.
Fragen Sie sich also, ob Sie einen GUTEN GRUND haben, schlecht gelaunt bleiben zu wollen.
Fragen Sie sich also, ob Sie einen GUTEN GRUND haben, schlecht gelaunt bleiben zu wollen.
Untersuchen Sie die schlechte
Stimmung!
Wie ist sie?
Wie fühlt sie sich an?
Welche Bilder, Töne und Gefühle kommen Ihnen in den Sinn?
Wie fühlt sich Ihr Körper an, wenn Sie diese schlechte Laune behalten?
Erforschen Sie den Auslöser dieser Stimmung!
Wie ist sie?
Wie fühlt sie sich an?
Welche Bilder, Töne und Gefühle kommen Ihnen in den Sinn?
Wie fühlt sich Ihr Körper an, wenn Sie diese schlechte Laune behalten?
Erforschen Sie den Auslöser dieser Stimmung!
Sie werden erstaunt sein, dass die meisten Stimmungen ganz
bestimmte unbewußte Auslöser haben-z.B.
wird das Wetter sehr oft bemüht. Bei Sonnenschein fühlen wir uns wohl und bei
grauem nebligen Regenwetter fühlen wir uns nicht so wohl. Stimmt’s? Bewußte Auslöser sind ein Streit, ein ärgerliches
Anschreien oder eine anstrengende Autofahrt.
Das sind negative Auslöser. Die positiven Auslöser: ein Lächeln, eine
freundliches Wort und einen nette
Handlung. Indirekte Auslöser sind, wenn etwas geschieht, das Sie an eine
Situation erinnert, die für Sie unangenehm war. Ein bestimmter Tonfall in einer
Stimme oder ein Geste, die Sie damals aufgebracht hat. Vielleicht erinnern Sie
sich an eine Schulsituation oder die Art und Weise, wie Ihre Eltern Sie als
Kind getadelt haben. Musik erinnert uns an bestimmte Ereignisse oder auch
Gerüche. Wer kennt nicht den charakteristischen Geruch von Krankenhäusern.
Der NLP Impuls, um
schlechte Laune zu vertreiben.
Wenn Sie sich nun gestreßt fühlen und sich entschlossen
haben, die schlechte Stimmung zu verabschieden, dann können Sie Folgendes tun.
Das ändert Ihre Gemütszustand sofort.
1.) Körper und Geist sind untrennbar miteinander verbunden. Bewegen Sie sich. Gehen sie in die Natur. Das wirkt wunden.
2.) Setzen Sie sich bequem ans Fenster oder auf die Terrasse. Verändern Sie Ihre Körperhaltung so, dass Sie tiefe Ein- und Ausatmen können. Lassen Sie Ihre blick in die Ferne schweifen. Und vor allem denken Sie NICHTS. Zugegeben, das ist das Schwerste an der Übung.
3.) Lachen Sie! Lachen ist gesund und vertreibt unmittelbar die schlechte Laune.
1.) Körper und Geist sind untrennbar miteinander verbunden. Bewegen Sie sich. Gehen sie in die Natur. Das wirkt wunden.
2.) Setzen Sie sich bequem ans Fenster oder auf die Terrasse. Verändern Sie Ihre Körperhaltung so, dass Sie tiefe Ein- und Ausatmen können. Lassen Sie Ihre blick in die Ferne schweifen. Und vor allem denken Sie NICHTS. Zugegeben, das ist das Schwerste an der Übung.
3.) Lachen Sie! Lachen ist gesund und vertreibt unmittelbar die schlechte Laune.
Sich aus schlechter Laune befreien
Manchmal bleiben wir ganz gern in einer schlechten Stimmung
hängen, besonders wenn wir das Gefühl haben, wir hätten einen guten Grund dafür
oder wir fühlen uns im Recht.
Mehr hilfreicher Impulse unter: https://vip-neurocoach.de/news-lm.html
