Sich aus schlechter Laune befreien

Manchmal bleiben wir ganz gern in einer schlechten Stimmung hängen, besonders wenn wir das Gefühl haben, wir hätten einen guten Grund dafür oder wir fühlen uns im Recht.

In einer Kultur, wo wir immer aufgefordert werden, guter Laune zu sein, ist es nicht verwunderlich, dass wir einfach mal schlecht gelaunt bleiben wollen.
Fragen Sie sich also, ob Sie einen GUTEN GRUND haben, schlecht gelaunt bleiben zu wollen.

Untersuchen Sie die schlechte Stimmung!
Wie ist sie?
Wie fühlt sie sich an?
Welche Bilder, Töne und Gefühle kommen Ihnen in den Sinn?
Wie fühlt sich Ihr Körper an, wenn Sie diese schlechte Laune behalten?
Erforschen Sie den Auslöser dieser Stimmung!